スキルアップ– category –
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バスケのハンドオフとは｜渡す・受ける役の動きと2人からの練習手順
バスケのハンドオフは、味方と近づいてボールを手渡しするプレーです。近いから簡... -
バスケのクローズアウト練習｜近づく・減速する・次の一歩をつなぐ手順
クローズアウトで相手まで走れても、止まりきれずに横を抜かれる。そんなときは、... -
バスケのフリースロー練習｜同じ準備と外れ方を記録する確認手順
フリースローが入らないとき、打つ本数だけを増やす前に「同じ準備から打てたか」... -
バスケのスクリーンのやり方｜かける役・使う役の準備と2人→3人の練習手順
スクリーンがうまく使えないときは、かける人の立ち位置だけを見直しても解決しな... -
バスケのレイアップの足順｜右・左を分けて覚える練習と失敗の直し方
レイアップで足が合わないときは、ドリブルから何度も走り込む前に、最後の足順だ... -
バスケのジャンプストップ練習｜止まった後に流れないための確認手順
ジャンプストップとは何かを短く整理し、低速・ボールなしから停止後の姿勢、合図、ボール追加へ進む練習と失敗の見直し方を解説します。 -
バスケのピボットのやり方｜軸足・前回りと後ろ回り・実戦につなぐ練習
ピボットの軸足と前回り・後ろ回りを静止キャッチから確認。受け手と守備者を見る判断、失敗別の修正、段階練習を解説します。 -
バスケのリバウンドの基本｜取り方・位置取り・練習方法を初心者向けに解説
リバウンドは、身長やジャンプ力だけで決まるプレーではありません。シュートを見... -
バスケのパスの基本｜種類・コツ・練習方法を初心者向けに解説
バスケットボールのパスは、ボールを味方へ渡すだけのプレーではありません。受け... -
バスケのヘジテーション｜やり方・使うタイミング・練習
ヘジテーションは、単に止まるふりをするためのドリブルではありません。スピード...
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